Tunnemyllerrystä ja pieniä onnistumisia

Ennen aloituspalaveria keskustelimme pitkään miten aloitamme ohjelman. Mr Spatula oli enemmän "hitaasti mutta vakaasti" -metodin kannalla mutta tunnen itseni ja tarvitsen voimakkaan motivaation lähteen. Omaa tuntemustani vahvisti valmentajien kanssa käymä keskustelu: aloitin Paasto Plus -tasolla, jossa eteneminen olisi ripeämpää. Aloituspalaverissa keskusteltiin paljon siitä miksi olemme lähteneet ohjelmaan ja jonkin verran ruokailutottumuksista. Sitten päästiin varsinaisiin lukuihin. Vaa'alle meneminen ei ollut miellyttävää koska tiesi mitä siellä lukee. Vaaka mittasi myös kehon koostumuksen, jota sitten seurataan virallisissa mittauksissa.

Motivaation ohella halusin tason, joka olisi minulle mahdollisimman helppo. Olen tullut tunnetuksi "juustopohjaisena elämänmuotona" ja yleensä rasvaiset  maitopohjaiset ihanuudet ovat heikkous. Tässä ohjelmassa - ainakin alussa - ohitan tilanteet, joissa eteeni tulee kiusauksia ja houkutuksia. Käytän kolme korvausateriaa päivässä ja illalla teemme yhteisen ruuan mahdollisimman rasvattomasti valmistettuna: 100 kcal vihanneksia ja 100 kcal proteiinilisäkettä (kanaa, kalkkunaa, kalaa).

Ensimmäinen viikko oli tuntemusten osalta helppo. Olin positiivisesti virittynyt ja ainoastaan yhtenä päivänä kärsin voimakkaista lihaskivuista ja horkkamaisesta kylmästä olosta. Kun päivittäin käytössä on n 640 kcal on selvää, että olo on hieman "viluisempi" kuin tavallisesti. Se tuntuu erityisesti sormissa ja varpaissa. Mieliteot tulevat ja menevät. En ole kokenut, että ne olisivat välttämättä helpottaneet kokonaan. Joskus tuntuu, että ne ovat enemmän vieroitusoireen kaltaisia tuntemuksia, joka ottaa koko kehon haltuunsa. Protestimieliala on kova kehossa ja se huutaa toisinaan rasvaa.



Tämän kirjoituksen julkaisuajankohta on sama kuin ensimmäisen välitavoitteen toteutuminen: ensimmäinen 10 kg lähti 8.4. Olin alunperin kaavaillut tavoiteaikataulua, jossa pääsiäiseen mennessä eka kymppi olisi plakkarissa mutta nyt se oli mittauksessa saavutettu hieman etuajassa. Valmentajilta sain kommentit tavoiteaikatauluun, että se on mahdollisesti liian haasteellinen ja tiukka. Päädyin siihen, että katsotaan miten homma etenee ja reivataan aikataulua sen mukaan. Tavoitteet pitää olla haastavia mutta ei liian haastavia.

Heti kun valmennuskerrasta lähdettiin, ajattelin, että se vaaka oli ehkä epäkunnossa...

Nyt tuntuu hyvältä lähteä kohti pääsiäistä: suunniteltua "Cambridge-breikkiä".